L’art de renforcer son corps en douceur

Discipline permettant de travailler des muscles en douceur, de s’assouplir, de relâcher les tensions musculaires. Elle favorise une meilleure prise de conscience du corps. Le Pilate Paddle se concentre sur l’utilisation correcte de la respiration pendant l’exercice en requièrent une concentration mentale et peut aider à réduire le stress.
– Le fait de réaliser des exercices de Pilates ou des postures de yoga sur une surface mouvante entraîne un travail musculaire plus complet, intensif et profond, afin de maintenir l’équilibre et le placement correct du corps.
– En étant au milieu de l’eau, des oiseaux, face à un coucher de soleil, tous les sens sont interpellés, on est en connexion totale avec la nature et le moment présent, la relaxation y est assurée.